这道甜点润肺又补充营养,可以这样做给宝宝吃!

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澳门凯旋门手机娱乐 这道甜点润肺又补充营养,可以这样做给宝宝吃!

  很多妈妈平时都很控制宝宝吃甜点,怕他吃多了长龋齿。但是小宝宝天生喜欢一些甜的食物,问我们可以做些什么简单的甜点或者汤羹给宝宝,最好不放糖或者少糖。

  营养师团宝妈推荐给大家一道甜点,银耳红枣枸杞汤。

  其中,红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。

  枸杞里含有丰富的枸杞多糖,这种糖可以增加免疫力。

  白木耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。

  食材准备:

  银耳适量,红枣两颗,枸杞适量。

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  制作过程:

  1、红枣用水洗净,在热水中煮一下把皮去掉(皮不太好消化尽量给宝宝去皮),切成小丁。

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  2、银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用。

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  3、泡发的银耳,剪去蒂部黄色部分,洗净,切成小块。

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  4、枸杞洗净备用。

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  5、银耳,红枣,枸杞,一起放到锅中煮30分钟左右。

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  6、可以放入几块冰糖,给宝宝提味。

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  提醒大家在选银耳时一定要选择白色微黄的,朵大体轻且有光泽的,口感会更好一些。

  我们每天都会出食谱,如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食,对我们的食谱有什么建议,欢迎留言。写文不易,多点赞留言关注哦!

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